zaczyna mnie

Ładnie to zaczyna wyglądać. Spadek niewielki w wadze, ale widać, że fat ładnie poszedł. Gratuluję. Widzę, że cały czas do przodu. Suplentację lepiej ograniczyć do minimum. Ja mam tylko o3, i wpc i izotonik, który daję po mocniejszych treningach ( z siłowni do domu mam raptem 5 minut, więc suplementuję się w domu ). Przedtreningówki na razie nie ma [...]

[...] u mnie ostatnio czy cały czas idzie w górę? u mnie wahania wagi sa na poziomie 1kg ale raczej waga na plus idzie, wolno bo wolno ale na plus :-D Jw. tylko na pompce łapka zaczyna odstawac od plecow %) dobrze wyizolowałem plecy, bic się nie spompował %-) i temu tak to wygląda, zejdzie pompka z pleców i sie wszystko wyrownuje :-( J/w grubość [...]

[...] + rack pull na skrzyniach 75/90/100x3 w martwym pozytywne i negatywne zaskoczenie. pozytywne - że ciężar nie ciąży i technika ok. ale negatywne trochę w rack pullu- zaczyna się pojawiać u mnie coś takiego jak strach przed ciężarem w ostatniej serii/ostatnie powtórzenia, co sprawia  że nie mogę dokończyć boju - za długo się zastanawiam i [...]

[...] powoli obie fazy KOMENTARZ: Mikrourazy łydek po zrobieniu tydzień temu 200 powt wspięć na palce ze 121 kg trzymały mnie ... blisko tydzień! Dlatego wczoraj zrobiłem "tylko" jedną setkę z 131 kilogramami. Znajomy którego zachęciłem zrobił 75 (50, przerwa, 25), w końcówce było mu już ciężko... Kryzys zaczyna się powyżej 50 powt.

[...] mnie do ortopedy; myślisz, że powinnam wrócić po skierowanie skoro prawie nie boli? wypisków do tej pory nie robiłam, bo tak naprawdę moja przygoda z ćwiczeniem siłowym zaczyna się teraz (mam upatrzony trening z piłką dla początkujących z regulaminu) ;-) i wielkie chęci ;-) *** 27.09.2013 AKTYWNOŚĆ > rowerek stacjonarny 30min (distance 8.57, [...]

IneTheEnd również sądzę, że tamta soja jest świetna i bardzo opłacalna. Prawdę mówiąc ja lubię soję lecz po pewnym czasie zaczyna dosyć mdlić (może to przez te słodziki). Jednak są tacy, którzy nienawidzą soi i wtedy faktycznie kupowanie białka sojowego nie ma sensu. Taki izolat białka sojowego lepiej się trawi niż białko zwierzęce i nie [...]

[...] Wam wszystkim za przychylne komentarze, które utwierdzają mnie w tym co robię i w miarę dobrze mi to zaczyna wychodzić. Za rady, sugestie, niekiedy konstruktywną krytykę. Szczególne podziękowania za ten etap "sylwetkowy" składam Małżonce za cierpliwośc w gotowaniu [...]

[...] obecnych czasach patriotyzm nie wymaga krwi w boju. Wymaga jednakże poświęcenia. Patriotyzm obecnie to świadomość, to postęp, to rozwój, to poprawa życia innych. Patriotyzm zaczyna się od rzeczy najprostszych. Od wywieszenia flagi w święto narodowe, od złożenia kwiatów, nawet od zaświecenia lampki na grobie poległych. Od czegoś co teraz jest [...]

[...] zmiany w sylwetce, jak uda mi sie zrobic zdjecia to wrzuce. Obecne wymiary to : Wzrost 177 Talia 64cm Pepek 74cm Udo najwezsze i najszersze mniejsce 52/54 Plecy 76 Ramie 27 Waga 69kg Robie sie patyczakiem i zaczyna byc chudo, przy moim wzroscie talia zaczyna wygladac na BAAAAAAAARDZO waska :-} Jakby mozna mnie bylo w niej objac rekoma }:-(

[...] g aa < WNNKT, enzymy, białka antyoksydacyjne, jeśli chodzi o wartość). Do tego szybciej i smaczniej. Dalej nie mogę pojąć co Cię w tym tak boli kobieto }:-(. Białko jaja zaczyna się ścinać w 60st. , żółtko w 65st. Gotując jajo na miękko czy smażąc do płynnego żółtka - trafiasz w ten moment, kiedy lecytyna jeszcze jest aktywna, białko z żółtka [...]

Jeśli chodzi pod trening mma, to według mnie spora część z nas, fighterów, ma tak, że w pewnym momencie życia zaczyna chodzić na daną sztukę walki X a z czasem zaczyna poznawać świat SW i dążyć do wszechstronności, często kończąc na MMA. Jeśli ktoś jara się uderzanymi, to nie wiem, czy powinien zaczynać od parteru na siłę, bo straci szybko [...]

15.12.2014 DT Trening zaczyna być już dla mnie ciężki, niestety nie wykonałem go tak jak chciałem, bo już w ostatniej serii podciągania brakło sił i były tylko 2 powtórzenia. Coraz mniej wierzę w to, że będę śmigał 10 serii po 6 powtórzeń%-) Ale i tak jest progress, 26 powtórzeń łącznie to i tak dużo, wcześniej robiłem 4 serie, gdzie łączna ilość [...]

[...] się głodny, czyli tak 10-11, a teraz staram się po 12 przynajmniej coś zacząć, żeby człowiek przez resztę dnia czuł, że coś jadł %-) A tak z innej beczki, teraz powoli zaczyna mi się lipiec dość napięty odnośnie weekendów i w piątek zaczyna mi się pewna impreza. Jeśli chodzi o teorie to co lepsze: a) post do godziny np 16, trening, posiłek [...]

Mika nawet nieźle zagrał, zwłaszcza w ataku. Za to Lotman mnie rozczarował. Ciekawie nam się zaczyna sezon, oby tak dalej

[...] radoslaw88 Przy 5 powtórzeniach raczej się nie zasapię ale przy 15 och tak gruby__69 Oby jak najdłużej była ta buźka ,,,, , jeśli zobaczysz tą ,,,, będzie oznaczało że zaczyna być źle. bolek1970 Dzięki brother , jeśli piszesz że jest dobrze to znaczy że tak jest Cobraf Piątki i dziesiątki to istny spacerek ,ale dziś będzie rzeźnia trening [...]

[...] mi wróciło i tylko jeszcze kaszel jak ze studni został. Obijam się po domu robiąc absolutnie NIC Miska czysta ale nie liczona - staram się nie mieć odkurzacza i nie wymiatać z lodówki a ochotę na słodkie zajadam kawałkami jabłka. Już mnie powoli zaczyna nosić w stronę treningu jakiegoś Zmieniony przez - k_rol_k w dniu 2011-10-05 09:57:51

[...] miejsce @@-) Ciągle mam mocno widoczny cellu na udach ale powolutku widać zmiany. Cieszy mnie szczególnie, że po wewnętrznej się robi powoluśku lepiej. Martwi - że łydka się zaczyna rysować i podcinać ale nie zmniejsza w obwodzie. Mam nogi jak jakiś pyeprzony Conan Barbarzyńca... weź tu kup zimowe kozaki }:-((( Zmieniony przez - k_rol_k w dniu [...]

Każdy z nas wiele by miał do powiedzenia na te tematy-bo wchodzimy w bardzo burzliwy okres niestety i wszystko zaczyna się kompletnie kotłować. Do tego lawina ,nawet nie lawina-to jakiś potworny potop informacji,interpretacji,komfabulacji-nie ma żadnych zasad i ograniczeń-byle info było chodliwe. Dlatego unikamy tematów politycznych i religijnych [...]

adzik - No taki mam plan.. w niedziele mija 2 tygodnie. Mam ochotę na wypróbowanie opcji 30-40 min NO LIMIT i chyba tak zrobię *************************************************************** ### DZIEŃ 10/28 - 31 sierpień ### Dzisiaj nietreningowy. Zrobiłem sobie 45 min aerobów na rowerku stacjonarnym w domu. Niby wolne tempo, ale lało się ze mnie [...]

Dzień 61 (tydzień 9) 30.11.2012 DT napoje: woda +3l, kawa x2, zielona, mięta, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, z liści malin warzywa: pomidor, papryka, kalafior, brokuły, rzodkiewka, cukinia, kalarepa suple: multipack 2x1, tran, wiesiołek, kolagen 2x 5g, kombucha, castangus, Mg+Ca rano: BCAA + omega3 przed treningiem: SAW w trakcie treningu: [...]